一、牛奶越浓越好 
　　有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 
　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。 
　　二、加糖越多越好 
　　不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。 
　　牛奶里加什么糖好呢”？”最好是蔗

　　油爆虾 
　　原料：河虾500克，花生油1000克（实耗15克）醋60克，白酱油15克，味精1.5克，葱、姜各0.5克，白糖50克，细盐2.5克，黄酒10克，麻油10克。 
　　制作：1.将锅烧热，放花生油，至油八成热时，把虾投入锅里炸。炸至色红、壳脆即捞起沥油；2.原锅留余油10克，加葱、姜未、醋、白糖、黄酒、细盐、麻油、味精、酱油，烧滚后，将油爆虾入锅颠翻几下即可装盘食用。 
　　蕨菜腊肉 
　　原料：蕨菜400克、腊肉50克、干辣椒、蒜和其他调味品适量。 
　　制作：将新鲜蕨菜摘去幼叶菜苞，搓洗干净。用盐腌渍三天后，切段待用，腊肉切成

　　水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。水果中许多营养成分均是水溶性的，在饭前吃最有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。 
　　先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少对身体造成的不利影响。 
　　许多餐馆都会在餐后上一盘美味的果盘，酒店饭菜较为油腻，此时吃少量水果清口是可以的，但如果有条件，水果还是应该和饭菜隔开一段时间。吃了正餐之后，各种蔬菜、主食在胃里还没有被完全消化的时候，再吃

　　相信很多人都跑过越野赛吧？无数名运动员站在同一起跑线上，枪声“啪”地一响，都从同一起跑线上开始了奔跑。有些人经过了速度、毅力、耐力以及体力的考验，坚持到了终点，取得了最后的胜利，而有些人却因为各种原因中途放弃。 
　　其实，考试就是一场越野赛，从报名开始的那一刻，我们已经站在了起跑线上，开始了备考之旅。从第一轮的基础学习阶段，到第二轮的强化提高阶段，现在到了最后的冲刺阶段。相信一直坚持到现在的考生，无论是从身体上还是心理上都会感到有些劳累，特别有一种期望快考试，赶快解放的冲动。越是这样，就越要谨小慎微，不要在最后冲刺阶段出现任何差错，以致前功尽弃。 
　　下

　　1.忙就会有成就
　　越有成就的人就可能会越忙——但是，我们忙忙碌碌一天、一周、一个月……却拿不出什么成就来。
　　毫无成就→花了时间→达成目标，这并不是一个必然的过程。
　　为什么？我们需要建立一个目标，写下目标，然后排出时间计划，因为我们的目标很重要。
　　2.我可以同时应付多件事
　　对不起，你在开玩笑。女人总爱开玩笑说男人一次只能做一件事。可实际是，一项项的研究表明我们的大脑“无法”处理多任务。知道有多件事要去做，不是多任务。在多件事之间切换也不是多任务。
　　因此，关闭所有的干扰，比如网络，收音机……全神贯注在一件事上才非常

　　我是一个残疾人，90年代大学毕业生，家住黑龙江省大庆市。我3岁时患小儿麻痹后遗症，腿部留下了残疾。在我12岁那年，父亲去世了。
　　大学毕业后参加工作不久还下岗了。或许这是命运的安排，但我相信人可以改变自己的命运。于是我开始了努力学习，丰富自己的专业知识。
　　去年到哈尔滨参加注册税务师考试，由于考场在4楼，心里着急想早一点进入考场，争取考试时间，当我走到考场时已经累得浑身是汗，都站不住了，只能蹲在地上，监考老师过来问我怎么了，我说自己的腿不好，走路累的。考完试后走出考场看到外边已经下雨了。走在路上，看到来来往往的出租车都坐满了人，我就自己往住宿的地方走，由

　　那年，我在暴风雪中搭上了回家的长途汽车。车行到荒山野岭、毫无人烟的一段高速路上的时候，我们的车抛锚了。 
　　已经一天没吃没喝的我们面对窗外呼啸的寒风，都在诅咒着老天爷的可恶。天越来越晚了，我终于体会到了饥寒交迫的真正含义。 
　　夜色中，不知道从哪里冒出了一个提着竹篮子的人，他朝车上大声地喊着：“谁要鸡蛋，一个5元！”尽管肚子饥饿难忍，但听到他的叫卖声，我的第一反应就是他是不是喊错了，平时才5角钱一个的鸡蛋成5元了。在我犹豫的瞬间，那个人提着的十多个鸡蛋被抢购了。看着买到鸡蛋的人吃着鸡蛋，我的口水在嘴里打着转，肚子感到更加饥饿。但想到他们一个鸡蛋等于平时1

　　面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，职场之路走得一塌糊涂，员工时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。这种情况需要及时的纠正。下面来看看这些毁了你的职场路的不良心态吧。 
　　七种心态毁了你的职场路 
　　人在职场，就必然要参与社会交往，社交的 
　　范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种，应努力避免： 
　　

　　第一道护身符――办公室政治没有台风眼 
　　忌：置身事外、漠不关心 
　　宜：与人为善，耳聪目明 
　　很多人抱着“清者自清、浊者自浊”的心态在看待办公室政治，以为只要能独善其身就可以远离是非，但实情是，地球上没有真正的中立国，办公室里也没有可以明哲保身的人，只要身在办公室里，就是处在暴风圈，没有所谓的“台风眼”可容藏身。 
　　很多人天真地相信，只要自己专业过人，工作脚踏实地，又不惹事生非，总有一天老板会注意到我这块璞玉，但最后结果往往事与愿违，因为专业不是升迁的唯一指针，躲在计算机后面，不与同事交流，不会让你成为领导者、管理者。又有些人说，办

自从过完年到现在工作量一直不怎么饱和，所以也很少加班。以前总是羡慕这样的生活，可是当自己真正过上这种生活的时候总觉得心里空空的，好像少了点什么。昨天快下班的时候有一个很着急的课，所以得加班做完才能走。晚上下班走的时候都九点多了。
   下班后一个人走在路上，感受着雨后清新的空气，感觉周围好安静，同时也很充实！看来人在忙碌中才能实现自己的价值。