职场有时像战场，难免会碰到一些“敌人”。但是职场又不能完全像战场，每个人都得有团队的概念，才能够成就事业。所以在职场上，作为管理者，当你在工作上非常需要某个人的协助，而这个人又跟你有某种程度的不合时，你该怎么做？逃避和放弃，是最笨的方法，这么做只会显示你的懦弱和无能。要化敌为友的确不容易，但不是不可能。
　　最有用的办法就是先把握你的“敌人”的心理，分析造成这种局面的原因，然后才能对症下药，有针对地接触“敌人”的武装，达到心理沟通和认可的目的，真正做到化敌为友。
　　当别人指责你的错误时，要平复自己的心情
　　当别

全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。
　　为了保证睡眠，平时应注意以下事项：
　　1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
　　2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
　　3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐

　据报道，经济不景气，很多人恐怕很难开怀大笑，英国一项最新研究发现，大笑有令人惊喜的好处，不仅有助身体健康，还可以减肥。
　　英国神经学家皮契尔指出，大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量，约是一小包薯片及小条巧克力含的热量。
　　皮契尔指出，大笑对身体犹如是“小规模的有氧运动”，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体其它部位，同时胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，有助肌肉紧实。
　　研究报告还指出，大笑可以强化免疫系统，有助身体对抗感冒等症状，脸部肌肉也可以借此获得运动，有助肌肤紧致。
　　研究报告说，一般要消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑

美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》里，向人们推荐了9种“超级食品”。
 
　　超级食物一：豆芽
　　豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。
 
　　超级食物二：葱属植物
　　大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。
 
　　超级食物三：大麦
　　大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤

有句话“人在江湖，身不由己”，生活中，有些时候、有些场合，因为不方便，或为了顾全面子，需要做出一些违背意愿的事来。但是往往在“顾全面子”的同时，却在不经意间损害了身体，正所谓“鱼和熊掌不可兼得”。
 
    憋咳嗽：当呼吸道黏膜受到生物、物理、化学刺激时，往往会反射性地咳嗽，以便把刺激物咯出呼吸道；或提醒自己迅速离开刺激地。如果憋住咳嗽，刺激物便会留在呼吸道，继续发生刺激作用，其后果会因为刺激物的不同而各异。
 
    憋喷嚏：当鼻

我们身边总有这样的女人，不是很漂亮，穿着也不醒目，就像我们常常说起的邻家女孩。但这样的女人你一旦和她有过接触，就会很快地被她所吸引，男人愿意和这样的女人在一起，感觉很自然，像认识很久的老朋友，似乎这样的女人身上有一种强大的魔力，让男人魂不守舍。
其实，一个女人要让男人爱她，珍惜她，尊重她，保护她也很容易，从以下这些细节入手，所有的女人都能让男人魂不守舍，不信？你试试！
1、她拥有自己的博客，名字特别诗情画意，博客的内容都是她水平不高的摄影作品，或是短短的几行文字。
2、她从不拍唯美的写真，她的照片都是各地旅游时留的影。
3、如果父母或其他亲密的人生了病或发生其他什么意外，她会很焦急，也

    由于男女平权思想的影响，现代男人似乎都比较懂得尊重女性了，有些男人甚至以“怕太太俱乐部会员”自居，并籍此自诩为“现代新好男人”。传统面相学里，多是“男尊女卑”的观念，所以个性稍微内向、温柔一点的男人，容易被贴上“惧内”的标签。

　　比如说，眉毛弯曲且细柔、鼻子塌陷或面大鼻小、右眼大于左眼、耳廓不明显、或是颧骨低削的男人，都会有惧内的嫌疑。其中，眉毛细柔的人比较细心，眉形弯曲的人个性温和，对另一半也会比较体贴。由于鼻子代表一个人的自我

80后女生交友应该拒绝八种男人(图)

    应了那句话了，是福不是祸，是祸躲不过，好朋友下午打电话来，一直在苦诉自己的纠结事儿，无非就是感情到了无法挽回的地步，是要该走还是留，是要该合还是该分，期待我能给出一个答案。我说，问题的关键在你们，什么人都帮不上忙，你们应该两个人坐下来好好谈谈，一切都会好起来的。挂了电话，突然间有种莫名的伤感，感情来之不易，不要等到分手的时候才知道哪种男人该拒绝，其实从一开始选择的时候，就应该给自己找一个可以信赖的朋友，即使当时什么也没有，至少也要抓住一个潜力股。联想到刚刚遭遇重挫的兽兽，突然想有种莫名的伤感，女生，尤其是80后女

《丑女无敌》十大美人儿谁更适合做老婆
 

    这几天一直在看芒果台的《丑女无敌》（完美季），转了一大圈，总算找回到了第一季的感觉，据说，完美季和第一季的导演同属一人，要是这么说，亲切也就理所应当了，本来就是，一季接一季的作品，根本就不能中间换导演，所以第二季的口碑才那么差，第三季也让人觉得何无味道。总体感觉，我更喜欢完美季，毕竟，这一季的造型让人耳目一新，眼前一亮，而故事的结构又找回最初的感觉。昨天有朋友问我，要是让你挑选一位《丑女无敌》里的角色，你愿意娶谁做老婆呢？我当时非常诧异，但仔细想了想，心目当中的比较适合做老婆的人选排行如下：
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